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ज़ेन चैलेंज सीरीज़ को पूरा करने वाले लाखों लोगों में शामिल हों!
◎ 8 सप्ताह में 0 से 200 सीटअप!
उन प्रतिष्ठित 6-पैक एब्स को प्राप्त करें!
◎ ग्लैमर मैगज़ीन, Yahoo!'s Appolicious, Popsugar Fitness, Apple के "What's Hot", Apple के "नए और ध्यान देने योग्य" पर विशेष रुप से प्रदर्शित, और डॉक्टर ने healthTap पर सिफारिश की!

क्या आप 200 साइटअप चैलेंज के लिए तैयार हैं? अपने शरीर को प्रशिक्षित करें और उन्हीं लोगों के साथ 200 सिटअप्स को पूरा करने के लिए तैयार करें जो आपके लिए OFFICIAL #1 5K ट्रेनिंग ऐप C25K® लाए हैं।

एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करते हुए, 200 साइटअप चैलेंज आपकी मुख्य मांसपेशियों को बनाता है और मजबूत करता है, जिससे आप बीच-बीच में आराम की अवधि के साथ सिटअप के विशिष्ट प्रतिनिधि करते हैं।
बस निर्देश की संख्या का पालन करें और प्रदर्शन करें, और 8 सप्ताह के बाद, आप सीधे 200 सिटअप करने में सक्षम होंगे!

अपने मूल काम करने के कुछ प्रमुख लाभों में शामिल हैं:
एक मजबूत कोर आपको अन्य गतिविधियों को अधिक आसानी से करने में मदद करेगा, जैसे कि एक बॉक्स उठाना या टेनिस खेलना।
सिटअप्स की नियमित दिनचर्या करने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है। अच्छी तरह से टोंड पेट की मांसपेशियां आपके पाचन और मुद्रा में सुधार करती हैं, जो बदले में पूरे शरीर में ऑक्सीजन और रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
मजबूत कोर मांसपेशियां पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोक सकती हैं।

≈ शुरू करना आसान और सीधा है
1. बस ऐप खोलें और शुरू करें!
2. आवाज के संकेतों को सुनें!

≈ सुविधाएँ
कसरत खत्म करने के लिए बैज और पुरस्कार प्राप्त करें!
सहज उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस
◎ फेसबुक/ट्विटर/इंस्टाग्राम समुदायों के साथ एकीकृत, इसलिए अपनी प्रगति और उपलब्धियों को साझा करें!

★ इस ऐप से प्यार है? हमारे पास स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स का एक पूरा सूट है जो आपकी सभी फ़िटनेस ज़रूरतों को पूरा करता है।
C25K (काउच टू 5K) ट्रेनर: https://goo.gl/NCe703
हाफ-मैराथन ट्रेनर - https://goo.gl/0n3fc1
7 मिनट का वर्कआउट - https://goo.gl/WQuX61
0-100 पुशअप ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh

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ऐप के संबंध में प्रश्न/टिप्पणियां? कृपया हमें contactus@zenlabsfitness.com पर ईमेल करें, या www.zenlabsfitness.com पर जाएं।

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"कभी संदेह न करें कि विचारशील प्रतिबद्ध नागरिकों का एक छोटा समूह दुनिया को बदल सकता है। सचमुच, यह एकमात्र ऐसी चीज है जो हमेशा से है।"
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यह ऐप और इसके द्वारा या ज़ेन लैब्स एलएलसी द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। वे पेशेवर चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में अभिप्रेत नहीं हैं और न ही निहित हैं। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।

एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करना, तुम सिर्फ 8 सप्ताह में 200 situps पूरा करने में सक्षम हो जाएगा!

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